在陪伴孩子接受早期療育的過程中，家長往往同時肩負照顧、教養、家庭與生活等多重責任，壓力不一定只來自孩子，也可能來自伴侶、家人，甚至是對自己的期待。嘉義基督教醫院早療管理中心近日辦理一系列「聊療心角落」活動，由諮商心理師帶領，陪伴家長整理照顧過程中的感受與壓力，也在彼此分享中發現：「原來，不只有我這樣。」

從牌卡與故事出發　讓平時說不出口的心情有個出口
「聊療心角落」以照顧壓力與自我覺察為核心，諮商心理師運用牌卡作為媒介，引導家長從圖像與故事中，回顧自己在照顧孩子及面對家庭關係時的感受，整理平時被忽略的情緒與需要。「讓我感到壓力的是什麼？」、「我在照顧別人的同時，是否也忽略了自己？」帶領家長一步步回到自身經驗，更清楚地看見自己的壓力與情緒。

每個人的壓力不一樣　卻在彼此故事中找到共鳴
家長分享的壓力來源各不相同，有人面對孩子照顧與教養上的疲憊，有人承受伴侶間不同的教養觀念，也有人在與家人互動時感受到不被理解。在一次次交流與傾聽中，家長逐漸發現，彼此其實有著許多相似的煩惱與心情。透過團體中的分享與回應，家長不僅能表達自己的感受，也能從彼此的經驗中獲得理解與支持，讓原本各自承擔的照顧壓力，有機會在團體中被看見。

從說出壓力到找到調整方式　陪家長為自己留一點空間
除了分享與傾聽，諮商心理師也陪伴家長學習辨識壓力與情緒，並探索適合自己的調適方式。透過團體支持，家長不只是「把壓力說出來」，也能進一步思考面對壓力時可以採取的調整方式，為長期照顧生活找到喘息與調整的空間。早期療育是一段長期且持續的歷程，家長在投入孩子療育、就醫與教養的同時，也容易將自己的感受放在最後。因此，能夠停下腳步整理自己的狀態，理解自身的情緒與需求，也是照顧歷程中重要的一環。

早療不只陪伴孩子　也要看見每一位照顧者
早期療育是一段家庭共同走過的歷程，除了關注孩子的發展，也需要看見照顧者的壓力與需求。嘉基早療中心主任穆春香表示，「照顧者是家庭中重要的一員，當我們願意看見家長的感受與需要，才能更完整地支持孩子與家庭。」中心持續以家庭為中心，透過多元支持服務，陪伴家長照顧孩子，也學習照顧自己。

圖：嘉基「聊療心角落」陪家長看見壓力與需要 (嘉基醫院提供)